Het verwerken van de Sissel Step-fit mat in je trainingsschema heeft talloze voordelen.

Wanneer je oefeningen uitvoert op een oneven oppervlak span je automatisch je spieren meer en gevarieerder aan, dit verbetert de balans en de kracht van je kernspieren en is ideaal voor proprioceptieve training van de voet, enkel, knie en heup na een blessure of operatie. De mat kan ook worden gebruikt bij balanstraining en valoefeningen. Het kiezeloppervlak heeft ook en reflexologische functie en stimuleert het metabolisme en de bloedsomloop.