Middels instelbare weerstand wordt de inademing getraind om tot een gelijkmatige en diepe inademing te komen. Door zoveel mogelijk de balletjes rustig op de juiste hoogte te laten zweven wordt visuele feedback gegeven over de flow van de inademing. Hoe meer balletjes 'hoog' blijven en hoe langer men dit volhoudt hoe beter de inademing getrained en geconditioneerd is.